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以下是一些有助于睡眠的食物： 1. 牛奶和奶制品：牛奶含有促进睡眠的物质，如色氨酸、钙和镁。 2. 杏仁和坚果：富含镁和蛋白质，有助于放松肌肉，促进睡眠。 3. 燕麦：富含维生素B和镁，有助于提高血清色氨酸水平，帮助睡眠。 4. 鸡肉和火鸡：富含色氨酸，是制造褪黑激素的必要物质，有助于入睡。 5. 紫薯：富含蔗糖和维生素B6，能够帮助大脑合成血清素，有助于睡眠。 6. 鳕鱼：富含维生素B6、蛋白质和镁，可以促进血清素的合成，有助于入睡。 7. 蜂蜜：富含天然的糖分，有助于提高脑内色氨酸的水平，有助于入睡。 8. 香蕉：含有镁、钾和维生素B6，能够促进血清素和褪黑素的合成，有助于入睡。 请注意，这些食物只是辅助睡眠的手段，对于睡眠问题，也需要注意睡眠环境、睡眠习惯和心理状态等方面的调节。

按技术面的提示，暂可视为连续两日考验了EXP13日线获支撑，那么有再次向EXP55日线靠近的技术要求，尽管这也不是件容易的事。， 据GfK中怡康发布的《2023洗地机市场总结及趋势预测》指出，截至2023年9月，洗地机的累计市场规模达到96.8亿元、411万台，成为中国清洁电器市场的第一品类。

同时，中明村组装了流动宣传车，通过车载喇叭在村中循环播放平安建设“九率一度”宣传音频。， 有人问我，写稿件累吗？累，但我乐意。

要着力强化州县联动，充分发挥行业部门对县（市）的督促指导作用，更好凝聚起全州上下共谋项目、共抓投资的强大合力。，进入10月饲草料储备高峰期，省农业农村厅召开专题视频会议，全面部署当前及今冬明春畜牧业抗寒保畜重点工作，督促各地各部门进一步强化灾害预警监测，全面抓好动物防疫，加大饲草料储备工作力度，并通过强化宣传引导，充分调动农牧民多储备饲草料积极性，确保饲草料储备量可以满足7天以上牲畜需求。

秋冬交际，流感病毒盛行 把握这些措施加固免疫力“防线” “每年秋冬交际，都是流感病毒盛行的季节。， 针对小区地下车库验收问题，记者向琼海市消防救援支队相关人士咨询后得到的答复是，地库消防验于2019年后已经移交住建部门，建议以住建局的答复为准。

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